ほうれい線対策ができるエクササイズ方法を指南

ほうれい線対策ができるエクササイズ方法を指南

ほうれい線を根本から改善する"表情筋エクササイズ"のススメ

表情筋エクササイズがほうれい線解消への近道

ほうれい線の原因は、表情筋が衰えによる、口元を支える頬・口角・唇周りの筋肉(表情筋)のたるみ。ですが、顔の筋肉をエクササイズで鍛えることで、ほうれい線を解消することができるんです。

ほうれい線を解消するなら 3つの筋肉を鍛えよう

  1. 頬(頬筋):風船をふくらませてしぼませるような動きで、頬を鍛えます。
    例)風船エクササイズ、ペットボトルエクササイズなど。
  2. 唇まわり(口輪筋):口を開閉するときに使われる口輪筋を鍛えます。口唇閉鎖力もアップするので、口呼吸矯正効果もあります。
    例)口の内側から歯ブラシを当ててストレッチする“歯ブラシエクササイズ”など。
  3. 口角(口角挙筋):口を横に広げて固定するエクササイズ法。口角挙筋を鍛えると、口元もきゅっと引き締まり、顔が若返ります。
    例)“笑顔”をつくってトレーニングする方法や割り箸体操、イー・ウー体操など。

表情筋のエクササイズの効果をさらに高めるには、プロが開発した専用グッズがおすすめ。筋肉により負荷がかかるよう、計算されて作られているグッズが多く、即効性もかなりあります。

口にくわえるマウスピースタイプ・貼るだけのシートタイプ・マスクタイプなど、表情筋強化をサポートしてくれるグッズを、ほうれい線への効果・手軽さ・口コミ評価で比較したランキングも発表しています。ぜひご覧頂き、あなたに合ったグッズを見つけてくださいね。

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表情筋トレーニングの効果に驚きの声多数

表情筋を鍛えるエクササイズを続けている方は、ほうれい線の解消をはじめ、さまざまな美容効果を実感しているようです!口コミの一部を見てみましょう。

「口角が上がるようになりました!」
毎日1回3セット、鏡を見ながら行いました。頬の位置が高くなり、顔全体が引き締まりました。笑顔も少しずつですが、口角が上がるようになりました。
引用元:PRTIMIES(https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000123.000033602.html)

「自分よりも周囲が変化に気づきました!」
効果は正直自分じゃわかりませんでしたが、友達や家族に「顎のラインがシュッとしてきた、痩せた?」と言われました!
引用元:楽天公式サイト(https://review.rakuten.co.jp/item/1/242042_10000014/2.1/)

「フェイスラインが変わってきた実感があります!」
YouTuberの方のような顔の変化を夢見て、1週間使ってみましたがフェイスラインが変わってきた実感があります!
引用元:amazon公式サイト(https://www.amazon.co.jp/ビューティーワールド-スマイリーエクササイズ-SME781/dp/B01LYTJEYE)

私の老け顔を救ってくれたエクササイズはコレ!

私も30代後半から少しずつ顔のハリがなくなり、40代に入って一気にほうれい線ができてしまった私。アンチエイジングのコスメやサプリ等色々試してみましたが効果はありませんでした。


引用元:パタカラ公式サイト
(https://www.patakara.com/)

ストレスが多い日々が続いていたせいか、努力もむなしくほうれい線は深くなるばかり…。「このままでは絶対にまずい!」そう思って、ほうれい線ケアについてネットで徹底的にリサーチしました。そして私が行き着いたのが、表情筋エクササイズです。

顔の筋肉を鍛えてリフトアップできるので、「ほうれい線にもたるみにも効果がありそう!エステに行くより安いし、どうせやるなら専用グッズを使ってみよう!」そう思い、色々な商品を試してみました。

その結果、私に一番合っていたのが、「パタカラプレミアム」というマウスピース。

パタカラは、口にくわえて紐を上・下・左右・前と引っ張ることで、肌側から鍛えられない真皮層近くにある表情筋まで、強力に鍛えられるんです。表情筋を正しく鍛えるためには、左右だけでなく上下にも負荷をかけることが必要なのだそう。

Before&After

負荷が強力な分、最初は顔が疲れましたが、数日で表情筋が引き締まってきました!パタカラでかみ合わせや口呼吸を改善できたことも、実感につながったようです。表情筋だけでなく口のゆがみまで改善してくれたパタカラプレミアム、オススメですよ♪

>>表情筋矯正マウスピース「パタカラプレミアム」の詳細をチェック<<

ほうれい線に効果的な3つのエクササイズ

頬・唇まわり・口角の表情筋を強化するための3つのエクササイズをご紹介します。

ほうれい線に効果的な3つのエクササイズの詳細はこちら

エクササイズでほうれい線が改善した人の口コミ

テレビや雑誌で話題の表情筋エクササイズなどを、実際にエクササイズを試してみた方々の口コミをまとめて紹介します。

エクササイズでほうれい線が改善した人の口コミ詳細はこちら

エクササイズの効果を高める表情筋強化グッズ一覧

表情筋を鍛えることができるエクササイズグッズ6品をご紹介します。

エクササイズの効果を高める表情筋強化グッズ一覧はこちら

今日から始めるほうれい線対策ナビ

表情筋エクササイズを続けることで得られるメリットやほうれい線の予防方法な、ほうれい線の発生の原因とその対策について解説します。

今日から始めるほうれい線対策ナビの詳細はこちら

 
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